"Back Fit" Women

Der Kurs eignet sich für alle Frauen mit einem abgeschlossenen Rückbildungskurs sowie zu einem späteren Zeitpunkt als Wiedereinstieg, um ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Auch nach dem Rückbildungskurs ist es wichtig die Körpermitte weiterhin regelmässig zu aktivieren.

INHALT
Elemente aus Pilates, Fitness und Yoga werden kombiniert und dadurch Kraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.

• Schwerpunkt bildet die Stärkung der Körpermitte durch gezielte Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch- und  
Rückenmuskulatur

• Ganzkörperkräftigung durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und teilweise mit Einsatz von Kleingeräten
• Alltagsinstruktionen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen

Leitung

Claudia Stüssi;

Dipl. (Sport-) Physiotherapeutin, Rückbildungstrainerin

FLYER

AGB

4-er Abo für 4 aufeinanderfolgende Kursstunden:
100.00 CHF

Es können auch einzelne Stunden gebucht werden: 30.00 CHF / Lektion

Telefon 055 614 61 38

Mail physio (at) szk.ch

Online Anmeldung